Por: Maria Luiza Guerra

Tenho uma sugestão pra ti: ouça mantras. É fácil de encontrar na internet. Sugiro que você procure o Rogério Dinniz e busque pelo mantra ‘Uma Ananda Gaurima’. O mantra funciona como um alento (para qualquer coisa) e no meio da melodia a minha respiração já está equânime, experimenta! A sensação de tranquilidade vem chegando perto da gente.

O significado de mantra pode ser ‘controle da mente’ ou ‘instrumento do pensamento’ e ele é usado nas meditações para que a concentração seja facilitada. Inicialmente, não se preocupe por não saber o que o mantra diz, se entregue à sua vibração. Você também pode procurar por Awaken Love Band, que é a banda do mestre espiritual brasileiro Sri Prem Baba.

Depois que você se familiarizar com os mantras é importante que você elenque um para trabalhar, busque seu significado e sinta sua energia permear. Tradicionalmente, um número razoável de repetições é 108, orquestradas pelo japamala. Eu acredito que o mantra OM é cheio de poder. Ele é considerado o primeiro som do universo, o som de Deus. Uma das maneiras de usar o mantra é associar sua repetição mental com a respiração.

Na tradição hindu, os mantras são considerados Shruti, que é uma revelação. Isso significa que esses sons não foram criados por um autor humano, mas percebidos em estado de meditação pelos sábios da antiguidade, chamados rishis. É por isso que eles sempre são entoados em sânscrito.