Por: Isis Toledo

Você já ouviu falar de IRISINA?

É um hormônio produzido pelo músculo em resposta à atividade física. Mas o que isso tem a ver com minha saúde?

Depois de secretada pelos músculos, a irisina chega ao tecido adiposo branco estimulando a produção da enzima UCP1 que leva a modificação metabólica, na qual não estoca mais gordura, mas a queima, transformando-se em tecido adiposo marrom.

As células marrons têm mais mitocôndrias que as células normais do tecido adiposo resultando em maior gasto calórico (termogênese), OU SEJA, EMAGRECIMENTO DURADOURO!!!

Como faço para produzir?

Faça ATIVIDADE FÍSICA. Inclusive HOJE!

Referências:

1.Boström, Pontus; Jun (1 de janeiro de 2012). «A PGC1-α-dependent myokine that drives brown-fat-like development of white fat and thermogenesis». Nature. 481 (7382). PMID 22237023. doi:10.1038/nature10777.

2.«Newly Discovered Irisin Hormone Could Be Developed as Treatment for Obesity, Diabetes».Emaxhealth.com. Consultado em January 12, 2012.

Dra. Isis Toledo – Médica com foco em saúde e qualidade de vida.