Por: Leonardo Albino

Pesquisas da SloanSchoolof Management, do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, descobriram que os corredores que compartilham suas estatísticas diárias de corrida a partir um rastreador/monitor fitness portátil (como um applewatch, fitness band ou outro relógio que monitore sua performance) para uma rede social se esforçam cada vez mais e mais rápido quando seus amigos fazem o mesmo.

O estudo de cinco anos – envolvendo 1,1 milhão de corredores de todo o mundo que monitoraram suas atividades físicas diariamente – descobriu que, apesar da chuva e de outros contratempos ambientais, se um corredor completara uma rota mais longa do que 10 minutos, sua rede digital de corredores também aumentaria a duração de suas próprias corridas em aproximadamente três minutos, no mesmo dia. Os corredores também correram mais rápido quando notaram que seus amigos realizavam tempos impressionantes. À medida que os corredores mais lentos se tornaram mais rápidos, os mais experientes começaram a aumentar o ritmo para se manter à frente do jogo.

O estudo sugere que a corrida e outros hábitos saudáveis podem ser contagiosos, então escolha a sua tribo de atividades físicas sabiamente e divirta-se!

(Fonte: Revista Strong Fitness, Ed. Julho-Agosto, 2017.)

Leonardo Albino – Personal Trainer – Florianópolis/SC

CREF: 015546 – SC