![\"yoga-386612_960_720\"](\"http:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/yoga-386612_960_720-300x200.jpg\")
<\/span><\/p>\nPor: Maria Luiza Guerra<\/p>\n
Onde quer que eu esteja, mesmo ministrando aulas, procuro uma aula de yoga<\/strong>. \u00c9 muito comum isso entre os professores.\u00a0 N\u00e3o se deixa de aprender nunca e o yoga<\/strong> te ensina isso: que precisamos elevar a consci\u00eancia<\/strong> e buscar sempre o bem para n\u00f3s e entorno. A caminhada \u00e9 longa. \u00c9 necess\u00e1rio se encontrar. Quando estava em Itaja\u00ed e fui fazer essa aula, escutei uma coisa t\u00e3o doce e carregada de verdade. No final da aula, a professora ‘me lembrou’ que o YOGA<\/strong> ACONTECE DA PELE PARA DENTRO. Pura verdade. Foi como abrir uma janela, s\u00f3 a empurrei, j\u00e1 estava sem o trinco.<\/p>\n Inclusive, depois usei essa frase em uma aula que ministrei. A pr\u00e1tica, aqui no Ocidente, \u00e9 divulgada como contorcionismo ou s\u00f3 relaxamento, mas isso vem mudando. No primeiro texto aqui do site, eu falei sobre os oito passos do yoga<\/strong>. Cada passo com a sua import\u00e2ncia. A asana (posturas), \u00e9 apenas um dos pilares desta filosofia de mais de 5 mil anos. O que eu te digo \u00e9 sobre experienciar essa pr\u00e1tica, pois quem domina o corpo<\/strong>, domina a mente<\/strong>; quem domina a respira\u00e7\u00e3o<\/strong>, domina a mente<\/strong>.<\/p>\n Depois de um tempo, por mais que agora n\u00e3o acredite voc\u00ea vai descobrir a calma<\/strong> que o yoga<\/strong> traz. Muitas das asanas s\u00e3o dif\u00edceis e de dif\u00edceis elas se tornam desafiadoras. Tentam te vencer e eu j\u00e1 tive vit\u00f3rias. Outra coisa que repito neste texto s\u00e3o os belos livros do Sri Prem Baba. Ele consegue nos fazer entender e colocar luz nos pr\u00f3prios ‘buracos negros’ e nas autossabotagens, que n\u00e3o conseguimos ver. O autoconhecimento serve para isso. Depois que ingressei nesse caminho, falta tempo para tudo que quero fazer. Mudei o foco. Eu penso muito mais em mim. \u00c0s vezes at\u00e9 d\u00f3i ver as verdades, mas consci\u00eancia<\/strong> n\u00e3o tem marcha r\u00e9.<\/p>\n Maria Luiza Guerra – Santa Maria\/RS<\/p>\n Jornalista e professora de yoga formada pela escola Yoga Nilaya Conhecimento e Espiritualidade<\/p>\n