{"id":99992779,"date":"2017-10-17T00:43:24","date_gmt":"2017-10-17T03:43:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/?p=99992779"},"modified":"2017-10-17T08:45:55","modified_gmt":"2017-10-17T11:45:55","slug":"beneficios-da-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/beneficios-da-vitamina-d\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da vitamina D"},"content":{"rendered":"

\"young-woman-2194044_960_720\"<\/span><\/p>\n

Por:\u00a0Gabrielle T.\u00a0Adames<\/p>\n

O \u00fanico benef\u00edcio reconhecidamente relacionado \u00e0 vitamina D<\/strong> \u00e9 sua rela\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade \u00f3ssea<\/strong> por meio da participa\u00e7\u00e3o no metabolismo do c\u00e1lcio<\/strong>.<\/p>\n

N\u00edveis adequados de vitamina D<\/strong> est\u00e3o relacionados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do raquitismo<\/strong> e da osteoporose<\/strong>.<\/p>\n

A defini\u00e7\u00e3o de defici\u00eancia de vitamina D<\/strong>, baseada nos n\u00edveis s\u00e9ricos 25 (OH) D, \u00e9 motivo de controv\u00e9rsia na literatura. Valores acima de 30 ng\/ml (> 75 nmol\/l) s\u00e3o considerados como satisfat\u00f3rios por todos os autores, pois cobrem a necessidade de mais de 97,5% da popula\u00e7\u00e3o. N\u00edveis inferiores a 20 ng\/ml (< 50 nmol\/l) podem ser consensualmente considerados como defici\u00eancia de vitamina D<\/strong>.<\/p>\n

A controv\u00e9rsia relaciona-se aos valores compreendidos entre 20 e 30 ng\/ml, nos quais alguns autores definem uma situa\u00e7\u00e3o intermedi\u00e1ria, denominada de \u201cn\u00edvel insatisfat\u00f3rio\u201d.<\/p>\n

Dados epidemiol\u00f3gicos mundiais mostram que somente cerca de 30% dos indiv\u00edduos apresentam \u00edndices de vitamina D<\/strong> menores que 20 ng\/ml e, portanto, podem ser classificados como deficientes, de forma consensual.<\/p>\n

A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta do tipo B (UV-B), com pico de a\u00e7\u00e3o em 296 nm, atua no metabolismo da vitamina D<\/strong> na pele<\/strong>. A partir da\u00ed, uma sequ\u00eancia de rea\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas de hidroxila\u00e7\u00e3o vai ocorrer no f\u00edgado e nos rins.<\/p>\n

Em um pa\u00eds com altos n\u00edveis de insola\u00e7\u00e3o<\/strong>, como o Brasil, poucos minutos de exposi\u00e7\u00e3o<\/strong> ao ambiente externo, qualquer que seja o clima, somente de m\u00e3os<\/strong> e face<\/strong>, seriam suficientes para a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D<\/strong>.<\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o ao hor\u00e1rio de exposi\u00e7\u00e3o<\/strong> ao Sol<\/strong>, sabemos que o n\u00edvel de radia\u00e7\u00e3o UV-B<\/strong> \u00e9 maior no per\u00edodo de maior risco<\/strong> para o c\u00e2ncer da pele<\/strong>, entre 10h e 15h, n\u00e3o justificando a exposi\u00e7\u00e3o solar<\/strong> durante esses per\u00edodos, particularmente com a inten\u00e7\u00e3o de produ\u00e7\u00e3o de vitamina D<\/strong>. A exposi\u00e7\u00e3o<\/strong> ao Sol<\/strong>, de forma intencional e desprotegida, n\u00e3o deve ser considerada como fonte para a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D<\/strong> ou para a preven\u00e7\u00e3o de sua defici\u00eancia.<\/p>\n

Sabemos que o uso adequado de fotoprotetores<\/strong> reduz de forma significativa a quantidade de radia\u00e7\u00e3o UV-B<\/strong> que atinge a superf\u00edcie cut\u00e2nea<\/strong>, podendo, desta maneira, interferir teoricamente na produ\u00e7\u00e3o de vitamina D<\/strong>. Entretanto, na pr\u00e1tica, sabemos que o uso regular de fotoprotetores<\/strong> n\u00e3o leva \u00e0 defici\u00eancia de vitamina D<\/strong>.<\/p>\n

A poss\u00edvel justificativa encontrada seria a de que, pelo fato de os usu\u00e1rios n\u00e3o aplicarem o protetor solar<\/strong> na quantidade adequada e com a frequ\u00eancia e regularidade recomendadas, uma quantidade suficiente de radia\u00e7\u00e3o UV-B<\/strong> atingiria a superf\u00edcie da pele<\/strong> para a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D<\/strong>.<\/p>\n

Pacientes considerados como sendo de risco para o desenvolvimento de defici\u00eancia de vitamina D<\/strong> devem ser monitorados por exames peri\u00f3dicos e podem utilizar fontes diet\u00e9ticas ou suplementa\u00e7\u00e3o vitam\u00ednica para a preven\u00e7\u00e3o de defici\u00eancia de vitamina D<\/strong>.<\/p>\n

S\u00e3o considerados fatores de risco para o desenvolvimento de defici\u00eancia de vitamina D<\/strong>:<\/p>\n

Lactentes recebendo amamenta\u00e7\u00e3o exclusiva.<\/p>\n

Idosos (pele envelhecida produz menos vitamina D<\/strong>).<\/p>\n

Indiv\u00edduos com baixa exposi\u00e7\u00e3o ao Sol<\/strong>.<\/p>\n

Condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas extremas.<\/p>\n

Uso rigoroso de medidas de fotoprote\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

Cobertura da pele<\/strong> por pr\u00e1ticas religiosas.<\/p>\n

Pessoas com pele<\/strong> escura (fototipos V e VI).<\/p>\n

Pacientes com s\u00edndrome de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Obesos m\u00f3rbidos.<\/p>\n

\n

Dra. Gabrielle T.\u00a0Adames – Dermatologista<\/p>\n

Membro da SBD – Porto Alegre\/RS, Santa Maria\/RS e Cap\u00e3o da Canoa\/RS.<\/p>\n

 <\/p>\naltos n\u00edveis de insola\u00e7\u00e3o<\/a>c\u00e1lcio<\/a>c\u00e2ncer de pele<\/a>defici\u00eancia<\/a>defici\u00eancia de vitamina D<\/a>exposi\u00e7\u00e3o<\/a>exposi\u00e7\u00e3o ao sol<\/a>exposi\u00e7\u00e3o solar<\/a>face<\/a>fotoprote\u00e7\u00e3o<\/a>fotoprotetores<\/a>insola\u00e7\u00e3o<\/a>m\u00e3os<\/a>metabolismo<\/a>metabolismo da vitamina D<\/a>metabolismo do c\u00e1lcio<\/a>\u00f3ssea<\/a>osteoporose<\/a>pele<\/a>protetor solar<\/a>radia\u00e7\u00e3o<\/a>radia\u00e7\u00e3o UV-B<\/a>raquitismo<\/a>risco<\/a>sa\u00fade<\/a>sa\u00fade \u00f3ssea<\/a>sol<\/a>superf\u00edcie cut\u00e2nea<\/a>superf\u00edcie da pele<\/a>vitamina D<\/a><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por:\u00a0Gabrielle T.\u00a0Adames O \u00fanico benef\u00edcio reconhecidamente relacionado \u00e0 vitamina D \u00e9 sua rela\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade \u00f3ssea por meio da participa\u00e7\u00e3o no metabolismo do c\u00e1lcio. N\u00edveis adequados de vitamina D est\u00e3o relacionados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do raquitismo e da osteoporose. A defini\u00e7\u00e3o de defici\u00eancia de vitamina D, baseada nos n\u00edveis s\u00e9ricos 25 (OH) D, \u00e9 motivo […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":99992780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[167],"tags":[623,616,627,621,620,242,632,235,625,385,628,624,461,436,622,617,614,619,396,241,629,626,618,536,228,615,252,630,631,613],"class_list":["post-99992779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-altos-niveis-de-insolacao","tag-calcio","tag-cancer-de-pele","tag-deficiencia","tag-deficiencia-de-vitamina-d","tag-exposicao","tag-exposicao-ao-sol","tag-exposicao-solar","tag-face","tag-fotoprotecao","tag-fotoprotetores","tag-insolacao","tag-maos","tag-metabolismo","tag-metabolismo-da-vitamina-d","tag-metabolismo-do-calcio","tag-ossea","tag-osteoporose","tag-pele","tag-protetor-solar","tag-radiacao","tag-radiacao-uv-b","tag-raquitismo","tag-risco","tag-saude","tag-saude-ossea","tag-sol","tag-superficie-cutanea","tag-superficie-da-pele","tag-vitamina-d"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99992779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99992779"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99992779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99992788,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99992779\/revisions\/99992788"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99992780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99992779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99992779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99992779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}