{"id":99992719,"date":"2017-09-08T13:50:14","date_gmt":"2017-09-08T16:50:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/?p=99992719"},"modified":"2017-09-08T13:50:14","modified_gmt":"2017-09-08T16:50:14","slug":"o-seu-proximo-recorde-pessoal-de-corrida-pode-depender-do-resultado-de-um-amigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/o-seu-proximo-recorde-pessoal-de-corrida-pode-depender-do-resultado-de-um-amigo\/","title":{"rendered":"O seu pr\u00f3ximo recorde pessoal de corrida pode depender do resultado de um amigo!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span class=\"alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-99992718\" src=\"http:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/568465603-300x200.jpg\" alt=\"568465603\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/568465603-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/568465603-450x300.jpg 450w, https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/568465603.jpg 508w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por: Leonardo Albino<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pesquisas da SloanSchoolof Management, do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, descobriram que os <strong>corredores<\/strong> que compartilham suas estat\u00edsticas di\u00e1rias de <strong>corrida<\/strong> a partir um rastreador\/monitor fitness port\u00e1til (como um\u00a0<em>applewatch<\/em>, fitness band ou outro rel\u00f3gio que monitore sua performance) para uma rede social se esfor\u00e7am cada vez mais e mais r\u00e1pido quando seus amigos fazem o mesmo.<\/p>\n<p>O estudo de cinco anos &#8211; envolvendo 1,1 milh\u00e3o de <strong>corredores<\/strong> de todo o mundo que monitoraram suas <strong>atividades f\u00edsicas<\/strong> diariamente &#8211; descobriu que, apesar da chuva e de outros contratempos ambientais, se um <strong>corredor<\/strong> completara uma rota mais longa do que 10 minutos, sua rede digital de <strong>corredores<\/strong> tamb\u00e9m aumentaria a dura\u00e7\u00e3o de suas pr\u00f3prias corridas em aproximadamente tr\u00eas minutos, no mesmo dia. Os <strong>corredores<\/strong> tamb\u00e9m correram mais r\u00e1pido quando notaram que seus amigos realizavam tempos impressionantes. \u00c0 medida que os <strong>corredores<\/strong> mais lentos se tornaram mais r\u00e1pidos, os mais experientes come\u00e7aram a aumentar o ritmo para se manter \u00e0 frente do jogo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O estudo sugere que a <strong>corrida<\/strong> e outros <strong>h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong> podem ser contagiosos, ent\u00e3o escolha a sua tribo de <strong>atividades f\u00edsicas<\/strong> sabiamente e divirta-se!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">(Fonte: Revista Strong Fitness, Ed. Julho-Agosto, 2017.)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Leonardo Albino &#8211; Personal Trainer &#8211; Florian\u00f3polis\/SC<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">CREF: 015546 &#8211; SC<\/p>\n<span class=\"tags-links\"><a href=\"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/tag\/atividades-fisicas\/\" rel=\"tag\">atividades f\u00edsicas<\/a><a href=\"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/tag\/corredores\/\" rel=\"tag\">corredores<\/a><a href=\"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/tag\/corrida\/\" rel=\"tag\">Corrida<\/a><a href=\"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/tag\/habitos-saudaveis\/\" rel=\"tag\">h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/a><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: Leonardo Albino Pesquisas da SloanSchoolof Management, do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, descobriram que os corredores que compartilham suas estat\u00edsticas di\u00e1rias de corrida a partir um rastreador\/monitor fitness port\u00e1til (como um\u00a0applewatch, fitness band ou outro rel\u00f3gio que monitore sua performance) para uma rede social se esfor\u00e7am cada vez mais e mais r\u00e1pido quando seus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":99992718,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[160],"tags":[350,226,172,364],"class_list":["post-99992719","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atividades-fisicas","tag-atividades-fisicas","tag-corredores","tag-corrida","tag-habitos-saudaveis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99992719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99992719"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99992719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99992720,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99992719\/revisions\/99992720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99992719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99992719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99992719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}