{"id":99992697,"date":"2017-08-30T08:00:49","date_gmt":"2017-08-30T11:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/?p=99992697"},"modified":"2017-08-30T00:45:29","modified_gmt":"2017-08-30T03:45:29","slug":"a-busca-de-cada-um-antes-e-depois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/a-busca-de-cada-um-antes-e-depois\/","title":{"rendered":"A busca de cada um… (“Antes e Depois”)"},"content":{"rendered":"

\"21151427_271334513382092_1186660540900592872_n\"<\/span>Por:\u00a0Gisele L\u00facia<\/p>\n

Nem sempre conseguimos seguir uma ”linha” reta da vida… as vezes acontecem mudan\u00e7as, e as buscas passam a ser diferentes.<\/p>\n

Eu sempre gostei de me cuidar, frequentar academia<\/strong>…, mas confesso a voc\u00eas, que diante de algumas dificuldades, ( vida profissional, falta de tempo, vida pessoal ), as vezes a academia<\/strong> passou a ser o meu momento de fuga. L\u00e1 eu me isolava, cansava meu corpo<\/strong>, descansava minha mente<\/strong> e superava limites<\/strong> di\u00e1rios<\/strong>.<\/p>\n

As idas mais frequentes fizeram algumas mudan\u00e7as em meu corpo<\/strong>, onde eu me inspirei e comecei a entender a tal ”m\u00e1quina” CORPO HUMANO.<\/p>\n

Fui ent\u00e3o em busca de melhorias para minha ”M\u00c1QUINA”, atrav\u00e9s de profissionais qualificados para me orientar e me ajudar a ter uma vida<\/strong> mais saud\u00e1vel<\/strong>. At\u00e9 porque meu diagn\u00f3stico familiar requer cuidados. Minha fam\u00edlia por parte de m\u00e3e diabetes e por parte de pai problemas card\u00edacos.<\/p>\n

O resultado, a constru\u00e7\u00e3o \u00e9 dia ap\u00f3s dia… s\u00e3o esfor\u00e7os pessoais, dedica\u00e7\u00e3o e planejamento aos exerc\u00edcios<\/strong>.<\/p>\n

Com a orienta\u00e7\u00e3o do profissional Jos\u00e9 Alexandre Monteiro (Zeca Monteiro), conheci o desafio #30dias30videos30historias, um projeto muito legal e aberto ao p\u00fablico, que me desafiou, e com algumas abdica\u00e7\u00f5es di\u00e1rias comecei a ver resultados.<\/p>\n

A\u00ed vem a pergunta ”Como voc\u00ea consegue?” ”Como voc\u00ea tem for\u00e7a de vontade?” ”\u00c9 dif\u00edcil?”…<\/p>\n

Segundo dicion\u00e1rio a palavra dif\u00edcil quer dizer: que exige esfor\u00e7o para ser feito.<\/p>\n

E as dificuldades de hor\u00e1rios, trabalho, sou m\u00e3e de um menino de 7 anos, levo e busco na escola, atividades extras… Era mais f\u00e1cil eu dizer n\u00e3o tenho tempo.<\/p>\n

E os exerc\u00edcios<\/strong> devem manter uma const\u00e2ncia, como diz o meu orientador Zeca Monteiro (@zecamonteirotreinadorfisico) ”Nosso corpo<\/strong> n\u00e3o \u00e9 calend\u00e1rio”, onde exclu\u00edmos geralmente dos finais de semana a pr\u00e1tica de algumas atividades f\u00edsicas<\/strong>.<\/p>\n

Bom acho um pouco dif\u00edcil quem tenha uma vida 100% perfeita, assim descubro a cada dia a for\u00e7a que existe em cada um de n\u00f3s para corre atr\u00e1s de nossos sonhos.<\/p>\n

E o objetivo para tudo isso Gisele?<\/p>\n

O objetivo \u00e9 uma consequ\u00eancia BOA que me chega dia a dia, junto ao meu esfor\u00e7o atrav\u00e9s das mensagens de apoio, carinho e as pessoas que pouco a pouco Eu inspiro, o exemplo de qualidade de vida<\/strong> e sa\u00fade<\/strong> que passo ao meu filho.<\/p>\n

\"21105594_271334523382091_7757404169862598481_n\"<\/span><\/p>\n

Gisele L\u00facia<\/p>\n

@giselelss<\/p>\n

https:\/\/www.facebook.com\/gisele.santos.7737<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\nacademia<\/a>Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel<\/a>antes e depois<\/a>atividades f\u00edsicas<\/a>corpo<\/a>exerc\u00edcios<\/a>limites<\/a>limites di\u00e1rios<\/a>mente<\/a>qualidade de vida<\/a>sa\u00fade<\/a>vida<\/a>vida saud\u00e1vel<\/a><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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