{"id":99992531,"date":"2017-08-04T21:14:09","date_gmt":"2017-08-05T00:14:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/?p=99992531"},"modified":"2017-08-07T15:21:05","modified_gmt":"2017-08-07T18:21:05","slug":"coracao-de-campeao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiadevidasaudavel.com.br\/guia\/coracao-de-campeao\/","title":{"rendered":"Cora\u00e7\u00e3o de Campe\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"Remo23\"<\/span><\/p>\n

Por: Leonardo Albino<\/p>\n

Uma boa sugest\u00e3o para quem est\u00e1 procurando por uma alternativa para exerc\u00edcios aer\u00f3bios<\/strong> que n\u00e3o sejam os mesmo aparelhos de sempre (esteira, bike, elliptical, etc.), seria fazer sess\u00f5es na m\u00e1quina de remo<\/strong>. Para comprovar os benef\u00edcios cardiovasculares<\/strong> da pr\u00e1tica de remo<\/strong> podemos tomar como exemplo a NASA, que, atrav\u00e9s de uma de suas institui\u00e7\u00f5es – o National Space Biomedical Research Institute – treina seus astronautas como remadores<\/strong> de n\u00edvel profissional, antes de os enviarem \u00e0 fronteira final, para que se tornem aptos a serem lan\u00e7ados no espa\u00e7o (e para que a sua readapta\u00e7\u00e3o ao retornarem \u00e0 terra seja facilitada). “Devido aos estresses cardiovasculares<\/strong> particulares ao esporte, remadores<\/strong> possuem os maiores cora\u00e7\u00f5es<\/strong> de todos os atletas competitivos”, afirma Benjamin Levine, MD.<\/p>\n

A melhoria da capacidade cardiorrespirat\u00f3ria<\/strong> permite que uma maior quantidade de sangue seja bombeada ao longo do seu corpo durante os exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>, e quanto mais sangue \u00e9 bombeado, maior \u00e9 a quantidade de oxig\u00eanio que \u00e9 disponibilizada para seus m\u00fasculos.<\/p>\n

Portanto, n\u00e3o hesite em trocar a esteira pela m\u00e1quina de remo<\/strong>!<\/p>\n

(Fonte: revista \u201cMen’s Fitness Middle East – Outubro, 2013\u201d<\/p>\n

Leonardo Albino – Personal Trainer
\nCREF: 015546 \u2013 SC<\/p>\naer\u00f3bico<\/a>atividade f\u00edsica<\/a>cardiorrespirat\u00f3ria<\/a>cardiovasculares<\/a>cora\u00e7\u00e3o<\/a>exerc\u00edcios aer\u00f3bios<\/a>m\u00e1quina de remo<\/a>remo<\/a><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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